Мелатонин работает мягко, но не ждите мгновенного выключения

Взял мелатонин от GLS из-за сбитого режима после ночных смен на производстве. Что могу сказать: это не снотворное в привычном понимании, которое «вырубает» через 15 минут. Это именно помощь в засыпании. Принимаю за полчаса до сна, и переход в спящий режим происходит плавно, без тяжелой головы на утро. Капсулы совсем крошечные, глотать легко. Из минусов — если пропустил окно засыпания и засиделся в телефоне, то эффект пропадает. Но это скорее претензия к моей дисциплине, а не к препарату. За свои деньги (брал за 380 рублей баночку) отличный вариант для нормализации циклов сна. Хватает надолго, так как пью не каждую ночь, а только когда чувствую, что сам не усну.