Коллаген для коленей и ногтей

После тренировок начала периодически чувствовать неприятную скованность в коленях. Не настолько, чтобы прекращать заниматься, но после приседаний или долгой прогулки на следующий день уже ощущалось. Promarine Collagen Peptides решила попробовать после разговора с тренером. Мне понравился жидкий формат, потому что порошковые коллагены у меня обычно заканчиваются тем, что банка месяцами стоит на кухне. Пила каждый день примерно полтора месяца. Первое, что заметила, это ногти. Они перестали обламываться по краям, хотя раньше это происходило постоянно. Потом поняла, что и колени после тренировок беспокоят реже. По коже тоже есть изменения, меньше сухости на локтях и руках. Я параллельно немного снизила нагрузку, поэтому не буду говорить, что весь результат только от коллагена, но курс мне точно понравился.